19.01.2010
| Tipps für Ihren Vorsatz „abnehmen“ | |
 In der Neujahrsnacht – ofmals angegessen und leicht angetrunken – haben Sie den Vorsatz gefasst, im neuen Jahr endlich abzuspecken und guten Gewissens der Bikinisaison entgegenzusehen. Bravo! Und wie geht es Ihnen jetzt? Verzichten Sie wirklich auf alle kulinarischen Köstlichkeiten und Lebenslust? Ja? Dafür sind Sie vor lauter Hunger und Selbstmitleid mieselsüchtig, gehen nicht aus um nicht verführt zu werden von Faschingskrapfen und Co. und blicken noch immer auf unschöne Pölsterchen rund um die Leibesmitte. Dann geht es Ihnen wie den meisten Abnehmwilligen, die sich unvorbereitet in das Abenteuer der Verwirklichung ihrer Traumfigur stürzen. Damit Sie nicht frühzeitig vor lauter Frust die Flinte ins Korn werfen, haben wir ein paar Tipps für Sie.Zunächst gratulieren wir Ihnen zu Ihrem Vorsatz abzunehmen, aber es muss nun mal gesagt werden, dass Übergewicht hartnäckig und schwer in den Griff zu bekommen ist. Vor allen Dingen nicht mit Crash-Diäten, die in wenigen Tagen ein paar Kilo Verlust bringen, aber meist ein dickes Ende haben. Damit Sie Ihre Figur wirklich im Griff haben, müssen Sie langfristig zu einer gesunden, vernünftigen Ernährung, begleitet von sinnvoller Bewegung, finden. Damit meinen wir nicht öde Dauerdiäten, denn wenn Sie auf Dauer nach einer Diät leben und jeglichen Genuss als Sünde empfinden, rächt sich der Körper mit Gewichtsabnahmestillstand, da der Stoffwechsel sich auf die mageren Zeiten einstellt und damit sein Auslangen findet. Abnehmen - aber in kleinen Schritten! Beginnen Sie Ihr Abspeckvorhaben mit kleinen Schritten. Es hat keinen Sinn, sich 20 Kilos als Gewichtsverlust vorzunehmen, da ist das Scheitern vorprogrammiert. Starten Sie Ihr Gewichtsmanagement mit einem kleinen Ziel von 5 Kilos, das entspricht immerhin 1 Kleidergröße! Und gehen Sie es langsam an. Streichen Sie nicht von heute auf morgen einfach alles von Ihrem Speiseplan und knabbern Sie nicht nur an Karotten. Sie werden das nämlich nicht durchhalten. Überlegen Sie sich, auf welche Speisen und Getränke Sie locker verzichten können, ohne ein allzu großes Verlustgefühl zu bekommen. Suchen Sie sich Verbündete im Kampf gegen den Speck, gehen Sie gemeinsam mit Freunden, die auch abnehmen wollen, aus und treiben Sie mit ihnen Sport. Versorgen Sie Ihren Körper ausreichend mit Vitaminen. Ernährungsberater empfehlen als Unterstützung und Trick vitaminreiche Fettblocker wie die liposinol plus Tabletten mit den Vitaminen A, D und E.  Diese rein pflanzlichen Fettblocker-Tabletten mit einem Ballaststoffkomplex aus Feigendistelkaktus-Blättern binden bis zu 30 Prozent des mit der Nahrung aufgenommenen Fettes und scheiden es über den Stuhl aus. Dadurch kommt es zu einer Reduktion der Kalorienaufnahme durch Fett. Die Vitamine werden zeitversetzt, nach der Fettbindungsphase, freigegeben, um die Vitaminversorgung zu gewährleisten. Durch die Verlangsamung der Magenentleerung erzeugt liposinol ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und verhindert ein sprunghaftes Ansteigen des Insulinspiegels mit nachfolgenden Heißhungerattacken. Liposinol wird nach dem Essen eingenommen, so können Sie kleine Sünden sofort ungeschehen machen und müssen kein schlechtes Gewissen haben, weil Sie einmal auf einen kleinen Genuss nicht verzichten konnten.Sparen Sie clever Kalorien – nehmen Sie gesund ab! Der neue Badedress wartet! Lilly Tampier |
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