Der Gedanke, angegriffen zu werden und dem Aggressor hilflos ausgeliefert zu sein, verursacht speziell bei Frauen Angst. Sie wünschen sich eine Möglichkeit, selbstsicher gegen einen Angreifer aufzutreten in schwierigen Situationen. Dafür benötigen sie ein effektives und einfaches Selbstverteidigungsprogramm zum Schutz ihrer Person, das in jeder Umgebung und in jeder Bekleidung angewendet werden kann.

Solche Techniken hat Alexander Kaiser entwickelt und lehrt bei Stars Fitness am Wiener Rennweg ab 20.4. bis zum 1.6. jeweils Freitag um 19.30 Uhr maximal 12 Teilnehmerinnen in sechs Einheiten à 1,5 Stunden Selbstverteidigung.

Realitätsnähe und schneller Lernerfolg bei maximaler Effektivität sind die Basis des Kurses. Nicht komplizierter Kampfsportmethoden, sondern einfache Selbstverteidigungstechniken und ihr angemessener Einsatz werden vermittelt, um Konfliktsituationen zu deeskalieren und Angriffe abzuwehren. Der Fokus liegt auf der eigenen Energie. Rollenspiele und Verhaltensregeln in Stresssituationen sowie die Wahrnehmung von Aggressionspotential werden geprobt, um Signale rechtzeitig zu erkennen und präventiv handeln zu können.

Werden Frauen zur Verteidigung gezwungen, ist die Kampfunfähigkeit des Angreifers das Ziel, um den Schauplatz so schnell wie möglich zu verlassen und die Polizei zu rufen! Die Verteidigung muss daher entschlossen geführt werden.

Sehr empfehlenswerter Kurs, der wie ein Sicherheitsgurt im Auto wirkt!

Lilly Tampier